Alors que les exigences professionnelles évoluent rapidement et que les frontières entre le travail et la vie personnelle sont parfois difficiles à définir, la surcharge mentale est devenue une réalité. Pour vous aider à relever ces défis avec confiance, le réseau collabRH propose un atelier pratique intitulé « La surcharge mentale au travail : chercher l’équilibre ».
Cet atelier combine une rencontre en présentiel de trois heures à une séance de suivi virtuelle de deux heures. Ce suivi permettra aux participants de mettre en pratique les apprentissages et de poursuivre les échanges plusieurs semaines après la première rencontre.
Une option 100 % en mode virtuel est également disponible.
Cette activité représente 5 heures de formation reconnues par le CRHA.
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Une formation axée sur l’action
L’atelier sur la surcharge mentale répond aux réalités actuelles du marché du travail et offre des pistes concrètes et des stratégies applicables au quotidien.
Les participants auront l’occasion d’explorer différentes approches et solutions tangibles pour :
- Prioriser ce qui compte vraiment;
- Mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle;
- Poser leurs limites avec confiance;
- Favoriser une meilleure collaboration, même en contexte de stress.
Que vous soyez gestionnaire, professionnel des ressources humaines ou employé souhaitant développer de meilleures habitudes de travail, cette formation vous permettra d’acquérir des outils concrets pour préserver votre équilibre tout en maintenant votre efficacité.
Calendrier
Plusieurs cohortes sont offertes à travers le Québec :
Laval : 29 septembre 2026, suivi virtuel le 27 octobre 2026;
Trois-Rivières : 30 septembre 2026, suivi virtuel le 28 octobre 2026;
Brossard : 6 octobre 2026, suivi virtuel le 11 novembre 2026;
Lévis : 7 octobre 2026, suivi virtuel le 11 novembre 2026;
En ligne : 14 octobre 2026, suivi virtuel le 17 novembre 2026.
Le coût de participation est de 150 $ plus taxes par personne.
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Le CollabRH est organisé en collaboration avec les CSMO Élexpertise, Camo-Route, CoeffiScience, Graficompétences, Industrie maritime, HortiCompétences, Textile, Transformation alimentaire, Perform, Plasti complétences, CAMAQ, Enviro compétences, Formabois, Caoutchouc, scinovia et la participation financière du Gouvernement du Québec.